孕妇供卵试管怀孕后期睡觉该注意事项

妈妈们在怀孕后三个月需要注意的一些事情，宝宝的即将到来，相比之下妈妈们的心情都是非常激动的，关于在怀孕后三个月准妈妈们在睡觉的时候应该注意哪些事情呢？

1、睡姿

仰卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉，影响子宫的血液供应和胎儿的发育，所以尽量不要仰卧，最好采取左侧卧的睡姿。孕妇左侧卧对孕妇和胎儿都比较有利，当然整晚只保持一个睡姿是不太可能的，可以左右侧卧交替进行。

2、睡觉的地方

对于准妈妈来说，太软的床垫如席梦思床是不适合的。棕床垫或硬板床铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头蓬松，高低适宜。市面上有很多孕妇专用寝具，可以咨询医生，应该选购哪种类型。

3、睡眠环境

适宜的室内温度为 17℃～23℃，适宜的室内湿度为 40%～60%。也可配合使用室内空气净化器，经常对室内空气进行净化消毒。

还有一些小细节也需要注意就是，不要太用力敲背，不要经常这样做，注意补钙，可以在睡前做一下按摩，这样有利于睡眠。要保持愉快的心情，心态是整个孕期很重要的一件事。睡前不要想太多，可以根据自己的睡眠习惯听一些舒缓的音乐。