孕妇腰疼应该如何办

供卵试管怀孕期间，准试管代怀妈妈们总是要面对各种孕期反应。其中，腰酸背痛也是折磨各类准试管代怀妈妈的问题之一，对于孕期腰酸背痛的发生，孕妇应该如何缓解呢？孕妇应该如何缓解呢？

1. 适度运动

当试管助孕胎儿随着生理周期一天天长大，试管助孕胎儿的体重也会越来越重。此时，孕妇需要更好的体力来稳定试管助孕胎儿，所以要选择适当的运动。对于孕妇来说，最好的运动就是散步，在散步的时候一定要注意在平坦的地方，当散步途中出现宫缩的时候，要选择停下来休息。但是要注意，不要选择爬楼梯等方式，因为这类运动会加重孕妇的腰酸背痛。

2. 按摩腰部

由于孕妇的特殊性，在出现腰痛的时候不能选择针灸或者理疗等常规方式进行治疗。对于孕妇来说，缓解腰痛最简单的方法就是双手来回搓动，放在疼痛的位置，反复活动，让疼痛部位局部发热，缓解疼痛。

3. 补充钙质

试管助孕胎儿在成长过程中，尤其是开始发育骨骼时，需要大量的钙。当母体不能为试管助孕胎儿提供足够的钙时，试管助孕胎儿就会从母体中摄取钙。因此，如果孕试管代怀妈妈长期不补钙，就会造成孕期缺钙，从而引起腰酸背痛等病症。因此，可以选择补钙来缓解腰痛。